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该课程简单易学,针对常见的运动损伤(包揽肩颈腰膝踝)从评估开始分阶段进行手法松解,功能拉伸,肌肉激活等,并融入肌效贴配合运动加快康复所需时间,从根本上解决问题。



肌内效贴布的简介

颜色及形态——色彩心理:桃红色(促进循环)-粉领族最爱;海蓝色(镇静消炎)-小朋友最爱;嫩肤色(不受注意)-上班族最爱;酷黑色(运动时尚)-阳光男最爱。

结构——由柔软透气有弹性的纯棉布不含乳胶及药性加上罗纹状的低敏胶组合而成。

弹性——肌内效贴布有和肌肉的延展性相当的140-160%的弹性。


肌内效贴布的功能

1、使肌肉功能回复正常

2、促进淋巴及血液循环

3、减轻疼痛

4、矫正关节问题


EPER实用运动康复课程表


肩颈康复训练

1.姿态评估快速分析骨骼排列病症

2.高低肩、圆肩等各种常见体态调整    

3.肱二头肌肌腱炎,冈上肌肌腱炎三分钟止疼提高运动表现                                

4.一周康复训练计划                                      

5.肌效贴的使用方法




腰椎间盘突出康复训练

1.姿态评估快速分析腰椎间盘突出发病原因

2.七天解除疼痛康复训练计划

3.手法松解、功能拉伸教学    

4.瑜伽自我康复术                    

5.肌效贴的使用方法


膝踝康复训练

1.膝踝解剖学分析

2.髂胫束综合症,髌腱炎等处理手段

3.肌效贴的使用方法          

4.十字交叉韧带损伤阶段训练计划                      

5.踝关节扭伤手法复位及复位后使用肌效贴进行康复运动计划


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